Kaip ir bet kokia kita dieta, taip ir ši turi apribojimų. 13 dienų laikotarpyje NEGALIMA vartoti druskos, cukraus, alkoholio, miltinių patiekalų, saldumynų. Tarp valgymų galima gerti virinto arba negazuoto mineralinio vandens (kiek norite). Dietos reikia laikytis tiksliai, nekaitaliojant patiekalų, jų eiliškumo, nes tik tokia tvarka išdėstyta dieta normalizuoja medžiagų apykaitą.

1 – oji diena:

Pusryčiai – juoda kava.

Pietūs – 2 kietai virti kiaušiniai, šviežių kopūstų salotos su augaliniu aliejumi, stiklinė pomidorų sulčių arba vienas šviežias pomidoras.

Vakarienė – virta žuvis, šviežių kopūstų salotos su augaliniu aliejumi.

2 – oji diena:

Pusryčiai – juoda kava, džiūvėsėlis.

Pietūs – virta žuvis, šviežių kopūstų salotos su augaliniu aliejumi.

Vakarienė – 200 g virtos jautienos, stiklinė kefyro.

3 – ioji diena:

Pusryčiai – juoda kava.

Pietūs – žalias kiaušinis, 3 didelės virtos morkos su augaliniu aliejumi, 150 g kieto sūrio.

Vakarienė – obuoliai.

4 – oji diena:

Pusryčiai – juoda kava.

Pietūs – 1 didelė pastarnoko arba petražolės šaknis, kepta augaliniame aliejuje, obuoliai.

Vakarienė – 2 kietai virti kiaušiniai, 200 g virtos jautienos, šviežių kopūstų salotos su augaliniu aliejumi.

5 – oji diena:

Pusryčiai – žalia sutarkuota morka su citrinos sultimis.

Pietūs – 500 g virtos žuvies, stiklinė pomidorų sulčių (pomidoras).

Vakarienė – virta žuvis, šviežių kopūstų salotos su augaliniu aliejumi.

6 – oji diena:

Pusryčiai – juoda kava.

Pietūs – 500 g virtos vištienos, šviežių kopūstų arba morkų salotos.

Vakarienė – 2 kietai virti kiaušiniai, šviežių morkų salotos su augaliniu aliejumi.

7 – oji diena:

Pusryčiai – arbata.

Pietūs – 200 g virtos jautienos, bet kokie vaisiai.

Vakarienė – galite pasirinkti iš ankstesnių vakarienių, išskyrus 3 dienos.

Nuo 8 iki 13 dienos dietą reikėtų pakartoti. Kai numesite 7-8 kg, normaliai maitintis galite 2-3 metus.